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    产前的好身材,是产后的妈咪想念的。产后妈咪如果想要恢复身材,必须要做运动。   产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛,为促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原,并增加骨盆血液循环,促进子宫恢复,保持健美的体型和良好的体质,产后应做保健体操。   正常顺产者,分娩24小时后可以下床活动,一般产.....【详细】
    对于首次做妈妈的女人来说,有关孕育的一切都是陌生的。好不容易熬到了胎儿出生,紧接着,产后妈妈的头几天应该怎么过呢......   一般情况下,正常成功分娩后,住院一般为4-7天,准妈妈或者是新妈妈们最好要了解这几天该怎么过,这样在碰到问题时,才不会紧张和恐慌。   多数情况下,成功分娩后,要在医.....【详细】
    一旦患了产褥感染,一定要及时就医治疗,使用针对性强、敏感性高的抗生素。患产褥感染的产妇要充分休息,最好不要给小孩喂奶,宜暂停一段时间。产褥感染的妇女应取半卧位,能活动者可经常坐起,有利于恶露的排出,同时也可使炎性渗出液局限于盆腔最低处,减少炎症的扩散。   注意营养饮食、静脉输液、降温,病情重者.....【详细】
    众多女性产后变得肥胖,孕前曾有的曼妙身材不见了。尤其是腹部、臀部,还有双臂都是产后极其难减的部位。现在我们来分享一下明星妈妈们可以借鉴的瘦身秘籍。一批大陆港台女明星产前拥有傲人身材,产后依然可成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈,她们堪称女人中的极品女人。看看她们是如何从产后状况中迅速恢复的,会给你.....【详细】
     许多人都认为,女性在生育以后,身材肯定会受到影响,永远恢复不了以前的身姿。其实,产后妈咪若是能利用月子中和月子后的时候瘦身,是最聪明的方式了。因为刚生完小孩,通过一定的饮食调理,身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用,会让身体处在高代谢的状态。   所以这时候饮食摄取正确的话,并不需要.....【详细】
      脆爽鲜藕片   脆爽鲜藕片   材料 莲藕300克、胡萝卜70克。   调料 盐、白醋、味精、香油各适量。   做法   1. 莲藕、胡萝卜均洗净,去皮,切片。   2. 将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟,捞出,冲凉,沥水装盘。   3. 加入适量盐、味精、白醋、香油,拌匀即可。   温馨小.....【详细】
     马伊琍因怀孕久未在屏幕上出现,与以往判若两人:以前那精炼的瓜子酒窝脸蛋被现在红润、丰满的四方脸所代替,变化之大令人难以置信。由于受传统观念的左右,怀孕期间的饮食、运动以及生活习惯都会改变,所以,绝大部分女人生产后都会遇到这样的麻烦,资深体重管理咨询专家金山(blog)认为。怀孕期间的体重管理方.....【详细】
     马伊琍因怀孕久未在屏幕上出现,与以往判若两人:以前那精炼的瓜子酒窝脸蛋被现在红润、丰满的四方脸所代替,变化之大令人难以置信。由于受传统观念的左右,怀孕期间的饮食、运动以及生活习惯都会改变,所以,绝大部分女人生产后都会遇到这样的麻烦,资深体重管理咨询专家金山(blog)认为。怀孕期间的体重管理方.....【详细】
    ■家中锻炼一样瘦身   如果“新妈妈”没时间常去健身房,也可以选择在家中锻炼,只要能持之以恒也能把自己变成“明星辣妈”。   重点一:腰腹部 怀孕后,腰腹部皮肤拉伤很严重,使腰腹部肌肉松弛。   方法:在锻炼腰部时,仰卧在地或床上。双手平伸,放在两侧,小腿弯屈90度,慢慢地.....【详细】
    产后恢复对于新妈妈来说很重要,每一个环节都不能疏忽。那么,要是产后妈妈感冒了,该怎么办......   在产后一周内,新妈妈出汗会比较多,这属于正常的生理现象,因为新妈妈需要通过排汗协助排出体内积蓄的废物和过多的水分。但是,出汗时毛孔是张开的,如果新妈妈出汗太多,那么受风寒的几率也就增加了,这就.....【详细】
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